加圧トレーニング

KAATSUに関する説明は、加圧トレーニングオフィシャルサイトを参照しました。
初めての方はこちらをご一読くださいませ。

「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。 本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。

脚の付け根にベルトを巻き、低負荷の自重トレーニングを中心に、日常で使用しにくい筋力の弱い部位やたるみやすい部位を鍛えます。加圧・除圧を交互に行うことでリンパの流れを良くし、浮腫み改善にもアプローチ。効率よく美尻・美脚を目指すトレーニングです。

腕の付けにベルトを巻いた状態で、自重、または軽量のダンベルを使いながら、二の腕の筋肉を伸縮させます。腕の前側、後ろ側、肩回りをバランスよく動かし、ストレッチ種目も取り入れることで、老廃物の排出、むくみ解消、冷え性改善にアプローチ。引き締まった二の腕を目指します。

加圧トレーニングによって成長ホルモンの内分泌効果の高まった状態で腹筋運動を行うと、お腹引き締めの効果を高められることが期待されます。引き締まったお腹周りの実現をサポートします。

腹筋運動は、加圧の前後にベルトを外した状態で行います。

リストーナ独自のメニュー「KU・美・RE」で、ウエストラインのシェイプにフォーカス。加圧トレーニングの効果を最大限に高めることが可能です。

女性エステティシャンによるアロマトリートメントを月2回組み合わせることで、リンパの流れを活性化させ、心身ともにリラックスでき、健康的で女性らしいプロポーションを実現。さらにエイジングケアにも効果を発揮します。

シャドーボクシングやパンチ、キックのミット打ちなどで身体の部位をバランスよく使用。加圧と組み合わせることで、トレーニング効果を最大限に高めることができ、またストレス発散にもなります。

特定の筋肉エクササイズ

KINESIS一台で、胸筋、背筋、腹筋、臀筋、大腿四頭筋など、様々な筋肉を鍛えることができます。

キネティックチェーン
（運動連鎖）

動作の組み合わせを変えることで、複数の筋肉の連なりやキネティックチェーンを効果的に鍛えることができます。

骨盤の安定

TECHNO GYM社が国際特許を取得した3Dプーリーシステムにより、上肢・下肢の連動性や骨盤の安定を図ります。

体幹トレーニング

ARKEキットは、TECHNO GYM社の科学センターで開発されたコア・セントリック・トレーニングメソッド対応の特別設計。身体能力と体力レベルを向上させます。

自由な動作支援

ARKEの機器は、調整力、安定性、バランス、柔軟性、ストレングス、スピード、敏捷性、リアクションタイム、心拍、呼吸能力の向上を図り、自由な動作を支援します。

ゴルファーのボディつくり

ARKEを使用し、ゴルフでもっとも重要なコアスキルを、身体の内側から鍛え、ケガや故障を防止するエクササイズをご提供します。