プログラム

加圧トレーニング 01

適切に血流を制限した状態で行うのが加圧トレーニング。「低負荷＆短時間＆短期間」で効果を発揮し、通常のトレーニングより関節への負担が少なくケガのリスクが少ないので、年齢や運動経験に関係なく初心者がトライしやすいのが魅力です。

マシンピラティス 02

マシンで姿勢をサポートしながら安全な体位で運動するマシンピラティス。高齢者や運動に自信がない方でも無理なく始められ、パフォーマンスアップを目指したい方は競技特性に合わせた体勢や負荷でよりチャレンジングに運動できます。

ゴルフコンディショニング 03

JGFO認定ゴルフフィットネストレーナーがマンツーマンで指導。ゴルフボディチェックで柔軟性・可動域・筋力を評価し、ゴルフのパフォーマンス向上のためのトレーニングをご提案します。

パーソナルトレーニング 04

身体の不調を整えながら、個々のニーズに合わせたオリジナルトレーニングを作成。簡単なストレッチから、ウエイトトレーニングまで幅広いエクササイズを駆使して、お客様の目的に応じた内容でコンディションを整えていきます。