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プログラム

program
加圧トレーニング

01

期待できる
効果

  • ダイエット
  • 血行促進
  • 回復力アップ
  • 筋力アップ
  • エイジングケア・美肌

適切に血流を制限した状態で行うのが加圧トレーニング。「低負荷&短時間&短期間」で効果を発揮し、通常のトレーニングより関節への負担が少なくケガのリスクが少ないので、年齢や運動経験に関係なく初心者がトライしやすいのが魅力です。

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マシンピラティス

02

期待できる
効果

  • 姿勢改善
  • リラックス
  • ボディの引き締め
  • 疲労回復
  • パフォーマンス向上

マシンで姿勢をサポートしながら安全な体位で運動するマシンピラティス。高齢者や運動に自信がない方でも無理なく始められます。スポーツをしている方はよりチャレンジングに運動することもできます。

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ゴルフコンディショニング<br>プログラム

03

期待できる
効果

  • 飛距離アップ
  • 体力向上
  • ゴルフ傷害の予防
  • ゴルフスコアアップ

JGFO認定ゴルフフィットネストレーナーがマンツーマンで指導。ゴルフボディチェックで柔軟性・可動域・筋力を評価し、ゴルフのパフォーマンス向上のためのトレーニングをご提案します。

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パーソナルトレーニング

04

期待できる
効果

  • コンディショニング
  • ボディメイク
  • ダイエット
  • リフレッシュ
  • パフォーマンス向上

身体の不調を整えながら、個々のニーズに合わせたオリジナルトレーニングを作成。簡単なストレッチから、ウエイトトレーニングまで幅広いエクササイズを駆使して、お客様の目的に応じた内容でコンディションを整えていきます。

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