プログラム

加圧トレーニング 01

適切に血流を制限した状態で行うのが加圧トレーニング。「低負荷＆短時間＆短期間」で効果を発揮し、通常のトレーニングより関節への負担が少なくケガのリスクが少ないので、年齢や運動経験に関係なく初心者がトライしやすいのが魅力です。

マシンピラティス 02

マシンで姿勢をサポートしながら安全な体位で運動するマシンピラティス。高齢者や運動に自信がない方でも無理なく始められます。スポーツをしている方はよりチャレンジングに運動することもできます。

ゴルフコンディショニング
プログラム 03

JGFO認定ゴルフフィットネストレーナーがマンツーマンで指導。ゴルフボディチェックで柔軟性・可動域・筋力を評価し、ゴルフのパフォーマンス向上のためのトレーニングをご提案します。

パーソナルトレーニング 04

身体の不調を整えながら、個々のニーズに合わせたオリジナルトレーニングを作成。簡単なストレッチから、ウエイトトレーニングまで幅広いエクササイズを駆使して、お客様の目的に応じた内容でコンディションを整えていきます。