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体験プログラム

trial

TRIAL Let's take a step

Problems

体験プログラム
  • 鏡を見た時に猫背、巻き肩などが気になる…
体験プログラム
  • 腰や膝が痛くて仕事や家事、趣味を楽しめない…
体験プログラム
  • 身体が重く倦怠感があり、動くのが億劫になる…
体験プログラム
  • 朝の目覚めが悪く、気持ちよく起きられない…
体験プログラム
  • 年齢とともにお腹周りが気になり始めた…
体験プログラム
  • 服のサイズがワンサイズ上がってしまった…
体験プログラム
  • 若い頃より食べる量は減ったのに体重は増える一方…
体験プログラム
  • 友人や家族と一緒に、快適にゴルフを楽しみたい!
体験プログラム
  • 思い切りスイングしてゴルフの飛距離を伸ばしたい!
運動で
身体のコンディショニング習慣を
身につけるリストーナで
お悩みを解消できるかもしれません

ABOUT About program

リストーナでは、加圧トレーニングをはじめとした豊富なメニューをご用意しています。
専門のトレーナーがカウンセリングでお客さまの目指す理想のライフスタイルやコンディショニングの目的を確認。
身体の不調やお悩みの解消を実感できる簡易トレーニングをご体験いただけます。

Effects on mind and body

体験プログラム
心地よい疲労感

運動の清々しさを感じられる心地よい疲労感が得られる

継続できる期待感

継続することで変化できるという実感が持てる

痛みの緩和

1度の体験で痛みの緩和が期待できる

体験プログラム
自分の身体の理解

身体の状態を正確に理解でき、健康や運動への意識が高まる

モチベーションアップ

目標を掲げることで達成へのモチベーションがアップ

達成感を実感

自分の限界に挑戦し乗り超える経験が得られる


Case

Case.01
Aさんの場合

年齢とともに身体の厚みやお腹周りのボリュームが気になり始めた。

提案する体験プログラム
加圧トレーニング / マシンピラティス / パーソナルトレーニング +有酸素運動、食事指導
変化・効果
体型・姿勢の改善
体験だけで体型の変化は難しいですが、身体が軽くなったり爽快感など効果に期待がもてる兆しを実感できます。
Case.02
Bさんの場合

腰や膝の痛みがあり、仕事や家事がしんどい。趣味も楽しめない。

提案する体験プログラム
加圧トレーニング / マシンピラティス
変化・効果
ケガ・不調の回復
加圧トレーニングでは、関節に負担のかからない運動で血流を促進させ、痛みの軽減・緩和に期待できます。マシンピラティスでは、機能不全改善効果を期待できます。
Case.03
Cさんの場合

年齢とともにドライバーの飛距離が落ち、腰痛も…。友人や家族とゴルフをもっと楽しみたい。

提案する体験プログラム
ゴルフコンディショニングプログラム
変化・効果
パフォーマンスアップ
ゴルフボディチェックによって、悩みには、身体機能が影響していることに気づきました。
機能的に身体をコントロールできるようになることで、本来のスイングが取り戻せるようになります。

Voice of the customer

トレーナーが寄り添って指導してくれ、運動経験がなくても続けられると思った!

自分の身体への理解が深まり、“変えたい”とより思うようになった。

1回の加圧体験で適度な疲労感と達成感が!効果がありそうと思えた。

ゴルフの飛距離が落ちた原因が関節可動域の狭さが影響していると知れた!

体験プログラムを予約する

Trial Reservation

専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください!

PROGRAM Program lineup

体験プログラム
Program.01

加圧トレーニング

馬車道店:60分間(カウンセリング含む)
港北店:50分間(カウンセリング含む)

  • カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
  • 加圧トレーニングの5大効果をご説明。
  • お悩み解決に効果的な加圧トレーニングを体験。

通常、両腕・両脚に加圧ベルトを装着しますが、加圧が初めての方には、片腕・片脚にベルトを装着してご案内します。

体験プログラム
Program.02

マシンピラティス

馬車道店:60分間(カウンセリング含む)
港北店:取扱いなし

  • カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
  • マシンピラティスの特性と効果をご説明。
  • お悩み解決に効果的なマシンピラティスを体験。
体験プログラム
Program.03

ゴルフコンディショニングプログラム

馬車道店:60分間(カウンセリング含む)
港北店:50分間(カウンセリング含む)

  • カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
  • ゴルフスイングに必要な身体機能評価を知る「ゴルフボディチェック」を実施。
  • 柔軟性、可動域、筋力などの評価結果から課題を抽出し、お悩みに合った改善エクササイズを体験。
体験プログラム
Program.04

パーソナルトレーニング

馬車道店:60分間(カウンセリング含む)
港北店:50分間(カウンセリング含む)

  • カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
  • 目的達成に向けたコンディショニング&トレーニングメニューを体験。

目的は、スポーツのパフォーマンスを高める、筋力や柔軟性などをトレーニングしコンディションを整える、姿勢改善やボディメイク・ダイエットなど、幅広くご要望に対応いたします。

STUDIO Studio

Bashamichi

馬車道店 馬車道店 馬車道店 馬車道店

ホテルライクな内装と解放感あふれるスタジオでプライベートトレーニング

このような方は
馬車道店へ
  • 会社から駅までの帰り道で寄りたい
  • 駅から近く通いやすいジムが良い
  • 一人で集中して通いたい
  • 綺麗な施設のジムで運動したい
  • トレーニング設備が充実したジムで運動したい
営業時間・アクセス情報をみる
営業日
平日
10:00-21:30
土曜
09:00-20:30
日曜・祝祭日
09:00-19:30
定休日 毎週金曜日

アクセス

  • JR「関内駅」北口より徒歩5分
  • 横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口より徒歩1分
  • みなとみらい線「馬車道駅」5番出口より徒歩5分

Kohoku

港北店 港北店 港北店 港北店

大型施設に付設し、トレーニング&
リラクゼーション環境が充実

このような方は
港北店へ
  • 車で通いたい
  • パーソナルトレーニング以外にもトレーニングや有酸素運動をしたい
  • トレーニング後はスパ・温泉でゆっくりしたい
  • 複合施設で時間を有効に使いたい
営業時間・アクセス情報をみる
営業日
平日
10:30-22:00
土曜
10:30-20:00
日曜・祝祭日
10:30-18:00
定休日 毎週水曜日

アクセス

  • 横浜市営地下鉄「センター北駅・センター南駅」より徒歩5分

PRICE Experience fee

馬車道店

体験コース 時間 価格(税込)
加圧トレーニング 60分/回
¥9,900/回
マシンピラティス
ゴルフコンディショニングプログラム
パーソナルトレーニング
エステ PRO BODY(セルライト) 60分/回 ¥12,500/回

港北店

体験コース 時間 価格(税込)
加圧トレーニング 50分/回 ¥3,300/回
ゴルフコンディショニングプログラム
パーソナルトレーニング

港北店で体験できるトレーニングは、加圧トレーニング、ゴルフコンディショニングプログラム、パーソナルトレーニングです。マシンピラティス、エステ・全身/小顔矯正は馬車道店のみのサービスです。

CAMPAIGN Trial campaign

Campaign

マシンピラティス

【馬車道】自律神経を整えて夏バテ防止。マシンピラティスが3回体験できる5月のキャンペーン

ゴルフボディチェック

【馬車道】夏ゴルフのパフォーマンス向上!6月ゴルフコンディショニングPG体験・入会 キャンペーン

RESERVATION Flow of reservation

ご予約

体験予約フォーム、または電話にてご予約を受け付けております。
フォーム予約の場合は、後ほど受付スタッフよりメールまたは電話にてご連絡させていただきます。

>馬車道店で体験予約をする  
>馬車道店で体験予約をする

ご来店

当日は下記をご持参の上、予約の15分前までにスタジオにご来店くださいませ。

  1. ご本人様確認のできる公的な書類1点(運転免許証、健康保険証など)
  2. 腕と脚のつけ根が隠れる動きやすいウェア(上下)
  3. 汗拭きタオル
  4. 室内履き用の運動靴(馬車道は不要)
  5. バスタオル(体験後にシャワーをご利用される場合)
  6. 飲料水

店内でウェア・タオル等の各種レンタル(有料)や、飲料水の販売もございます。

ヒアリング

担当トレーナーより、お客さまの身体や運動履歴について、ヒアリングをさせていただきます。

体験プログラム

各プログラムの説明

お客さまのニーズと状態を考慮しながら、各プログラムの特徴と期待できる効果についてご説明いたします。

体験プログラム

トレーニング実施

お客さまに合ったトレーニングメニューをいくつかお試しいただき、その効果について実感いただきます。

体験プログラム

振り返り

トレーニング後に、お客さまのご感想やご質問などをお伺いします。
ご希望であれば、ご入会後のプログラム内容についてご説明いたします。

体験プログラム
体験プログラムを予約する

Trial Reservation

専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください!

FLOW Flow of joining

入会をご希望の方は、まずは体験プログラムのご予約が必須となります。
体験予約フォームより、ご希望の店舗を選択いただき、ご来店日のご予約をお願いいたします。

ご来店

体験プログラムを受けていただき、ご満足いただけましたらご入会の手続きをさせていただきます。
下記をご持参の上、スタジオにご来店くださいませ。

馬車道店

  1. ご本人確認ができる公的書類(保険証・運転免許証・パスポートなど)
  2. ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
    (キャッシュカードまたは通帳のコピーなど)
  3. 金融機関届出印
  4. 入会金
  5. 月会費(2ヶ月分)
港北店

  1. ご本人確認ができる公的書類(保険証・運転免許証・パスポートなど)
  2. ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
    (キャッシュカードまたは通帳のコピーなど)またはクレジットカード
  3. 入会金
  4. 事務手数料
  5. 月会費(2ヶ月分)

入会金、事務手数料、月会費は、入会月のキャンペーンの特典内容が適用されます。

入会手続き

入会に必要な書類をご記入ください。

港北店は東急スポーツオアシスとのお手続きとなります。

会員証のお渡し

20~30分ほどで会員証のお渡しが可能です。