私たちの心と身体は、 日々変化をしています。
調子が良い時もあれば、 悪い時もあります。
気持ちが上向きな時もあれば、 ネガティブに傾くことも。
年齢を重ねる中で「これまでと違う」と感じたり、
ライフステージの変化や、病気・ケガなどをきっかけに、
健康について考え直したりすることもあるでしょう。
大切なのは、 自分の心と身体に向き合い、
自分で調子を整えてあげること。
そのために運動は欠かせない要素の一つです。
身体づくりを短期的なものと考えるのではなく、
自分に合った運動を続けることで、
自分が心地よいと感じる身体を目指す。
そして、良い時も悪い時も変化を受け入れ、
自分を整えながら、心地よいライフスタイルを叶えていく。
リストーナは、一人ひとりに寄り添い、喜びを分かち合い、
生涯にわたって心と身体の変化を楽しむことのできる人生のサポートをしていきます。
リストーナでは、お客さまの目的に合わせてお選びいただける基本のプログラムを４つご用意しています。まずは、お客さまの健康状態や日常生活のリズム、運動習慣などを丁寧にヒアリング。その情報を基に、トレーナーが「加圧トレーニング」「マシンピラティス」「ゴルフコンディショニング」「パーソナルトレーニング」の基本プログラムから最適なプランをご提案します。必要に応じてオプションメニューも含め、お客さまの「ありたい姿」を目指す最適なプランを構築します。
理想の身体づくりを実現するには、小さな変化を実感できることが「成功の礎」です。リストーナでは、ボディバランスを確認する身体評価からトレーニングまで一貫してデータで管理する「CIPAマネジメント」を導入。「Check（チェック）」「Insight（洞察）」「Plan（計画）」「Action（行動）」の4つのサイクルを通じて、効果を最大限に生み出し、継続的な運動習慣を形成します。
リストーナには、お客さまが描く物語を実現するために専門資格を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが在籍。適切なトレーニング方法をはじめ、ホームケアのご提案や生活習慣の改善など、深い洞察力を持って総合的に健康管理を行います。定期的なヒアリングを通じてお客さまの状態やニーズを把握。それに基づいたフィードバックとアドバイスを行っています。
保有ライセンス一覧
加圧スペシャルインストラクター、加圧トレーニングインストラクター、NESTA-PFT（パーソナル・フィットネス・トレーナー）、NSCA-CPT（NSCA Certified Personal Trainer）、JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー、PHI Pilates Instructor
等、他多数
希少なトレーニングマシンを豊富に取り揃えています。フィットネスの効果を最大化し筋力・柔軟性・バランス力を向上させる「KINESIS STATION」、身体の内部（コア）を鍛えることができる「ARKE」、そして「ZERO-i」や「パワープレート®」、ランニングマシン、フリーウエイト機器などハイスペックな機器が一堂に！これらの設備は全身のトレーニングに対応し、お客さまの目指す健康やトレーニングの目標達成をサポートします。
「リストーナ馬車道店」は、数々の女性誌やインテリア雑誌で特集されるデザイナー・齊藤美紀さん（utide）の監修。女性視点のきめ細やかな配慮と新鮮な感覚が融合したラグジュアリーな店内は、健康志向の仲間が集うコミュニティースペースです。外光を取り込んだ明るいフィットネスエリア、ホテルライクなパウダールーム、裸足でも心地よいエクササイズエリア、そしてリラックスできるラウンジスペースなど、何度でも通いたくなる大人のためのプライベート空間が広がっています。
OASIS RAFEEL港北内にあるリストーナ港北店は、トレーニング前後の時間を利用して、同施設内のフィットネスジムと天然温泉「ゆったりCOco」をご利用いただけます。さらに、「港北みなも」の大駐車場は3時間無料と、アクセスも便利です。
専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください！
