- 鏡を見た時に猫背、巻き肩などが気になる…
TRIAL
身体の不調を整える
コンディショニングを知って
理想のライフスタイルへの
第一歩を
Let's take a step
こんな悩みありませんか？ Problems
- 腰や膝が痛くて仕事や家事、趣味を楽しめない…
- 身体が重く倦怠感があり、動くのが億劫になる…
- 朝の目覚めが悪く、気持ちよく起きられない…
- 年齢とともにお腹周りが気になり始めた…
- 服のサイズがワンサイズ上がってしまった…
- 若い頃より食べる量は減ったのに体重は増える一方…
- 友人や家族と一緒に、快適にゴルフを楽しみたい！
- 思い切りスイングしてゴルフの飛距離を伸ばしたい！
運動で
身体のコンディショニング習慣を
身につけるリストーナで
お悩みを解消できるかもしれません
ABOUT
身体の変化を実感できる
あなたに合わせた
体験プログラム
About program
リストーナでは、加圧トレーニングをはじめとした豊富なメニューをご用意しています。
専門のトレーナーがカウンセリングでお客さまの目指す理想のライフスタイルやコンディショニングの目的を確認。
身体の不調やお悩みの解消を実感できる簡易トレーニングをご体験いただけます。
体験プログラムで
実感できる心身の変化
Effects on mind and body
心地よい疲労感
運動の清々しさを感じられる心地よい疲労感が得られる
継続できる期待感
継続することで変化できるという実感が持てる
痛みの緩和
1度の体験で痛みの緩和が期待できる
自分の身体の理解
身体の状態を正確に理解でき、健康や運動への意識が高まる
モチベーションアップ
目標を掲げることで達成へのモチベーションがアップ
達成感を実感
自分の限界に挑戦し乗り超える経験が得られる
提案事例 Case
Case.01
Aさんの場合
年齢とともに身体の厚みやお腹周りのボリュームが気になり始めた。
| 提案する体験プログラム |
|---|
| 加圧トレーニング / マシンピラティス / パーソナルトレーニング ＋有酸素運動、食事指導 |
| 変化・効果 |
| 体型・姿勢の改善 体験だけで体型の変化は難しいですが、身体が軽くなったり爽快感など効果に期待がもてる兆しを実感できます。 |
Case.02
Bさんの場合
腰や膝の痛みがあり、仕事や家事がしんどい。趣味も楽しめない。
| 提案する体験プログラム |
|---|
| 加圧トレーニング / マシンピラティス |
| 変化・効果 |
| ケガ・不調の回復 加圧トレーニングでは、関節に負担のかからない運動で血流を促進させ、痛みの軽減・緩和に期待できます。マシンピラティスでは、機能不全改善効果を期待できます。 |
Case.03
Cさんの場合
年齢とともにドライバーの飛距離が落ち、腰痛も…。友人や家族とゴルフをもっと楽しみたい。
| 提案する体験プログラム |
|---|
| ゴルフコンディショニングプログラム |
| 変化・効果 |
| パフォーマンスアップ ゴルフボディチェックによって、悩みには、身体機能が影響していることに気づきました。 機能的に身体をコントロールできるようになることで、本来のスイングが取り戻せるようになります。 |
お客さまの声 Voice of the customer
トレーナーが寄り添って指導してくれ、運動経験がなくても続けられると思った！
自分の身体への理解が深まり、“変えたい”とより思うようになった。
１回の加圧体験で適度な疲労感と達成感が！効果がありそうと思えた。
ゴルフの飛距離が落ちた原因が関節可動域の狭さが影響していると知れた！
体験プログラムを
予約する
Trial Reservation
専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください！
PROGRAM 体験できるトレーニング Program lineup
Program.01
加圧トレーニング
馬車道店：60分間（カウンセリング含む）
港北店：50分間（カウンセリング含む）
- カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
- 加圧トレーニングの5大効果をご説明。
- お悩み解決に効果的な加圧トレーニングを体験。
通常、両腕・両脚に加圧ベルトを装着しますが、加圧が初めての方には、片腕・片脚にベルトを装着してご案内します。
Program.02
マシンピラティス
馬車道店：60分間（カウンセリング含む）
港北店：取扱いなし
- カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
- マシンピラティスの特性と効果をご説明。
- お悩み解決に効果的なマシンピラティスを体験。
Program.03
ゴルフコンディショニングプログラム
馬車道店：60分間（カウンセリング含む）
港北店：50分間（カウンセリング含む）
- カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
- ゴルフスイングに必要な身体機能評価を知る「ゴルフボディチェック」を実施。
- 柔軟性、可動域、筋力などの評価結果から課題を抽出し、お悩みに合った改善エクササイズを体験。
Program.04
パーソナルトレーニング
馬車道店：60分間（カウンセリング含む）
港北店：50分間（カウンセリング含む）
- カウンセリングでお客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定。
- 目的達成に向けたコンディショニング＆トレーニングメニューを体験。
目的は、スポーツのパフォーマンスを高める、筋力や柔軟性などをトレーニングしコンディションを整える、姿勢改善やボディメイク・ダイエットなど、幅広くご要望に対応いたします。
STUDIO 施設紹介 Studio
リストーナ
馬車道店
Bashamichi
ホテルライクな内装と解放感あふれるスタジオでプライベートトレーニング
このような方は
馬車道店へ
- 会社から駅までの帰り道で寄りたい
- 駅から近く通いやすいジムが良い
- 一人で集中して通いたい
- 綺麗な施設のジムで運動したい
- トレーニング設備が充実したジムで運動したい
営業時間・アクセス情報をみる
| 営業日 |
|
|---|---|
| 定休日 | 毎週金曜日 |
アクセス
- JR「関内駅」北口より徒歩5分
- 横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口より徒歩1分
- みなとみらい線「馬車道駅」5番出口より徒歩5分
PRICE 体験料金 Experience fee
馬車道店
| 体験コース | 時間 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| 加圧トレーニング | 60分/回 |
¥9,900/回 |
| マシンピラティス | ||
| ゴルフコンディショニングプログラム | ||
| パーソナルトレーニング | ||
| エステ PRO BODY（セルライト） | 60分/回 | ¥12,500/回 |
港北店
| 体験コース | 時間 | 価格（税込） |
|---|---|---|
| 加圧トレーニング | 50分/回 | ¥3,300/回 |
| ゴルフコンディショニングプログラム | ||
| パーソナルトレーニング |
港北店で体験できるトレーニングは、加圧トレーニング、ゴルフコンディショニングプログラム、パーソナルトレーニングです。マシンピラティス、エステ・全身/小顔矯正は馬車道店のみのサービスです。
CAMPAIGN
お得な
トライアルキャンペーン
Trial campaign
RESERVATION
体験プログラムを
ご希望の方
Flow of reservation
ご予約
体験予約フォーム、または電話にてご予約を受け付けております。
フォーム予約の場合は、後ほど受付スタッフよりメールまたは電話にてご連絡させていただきます。
ご来店
当日は下記をご持参の上、予約の15分前までにスタジオにご来店くださいませ。
- ご本人様確認のできる公的な書類1点（運転免許証、健康保険証など）
- 腕と脚のつけ根が隠れる動きやすいウェア（上下）
- 汗拭きタオル
- 室内履き用の運動靴（馬車道は不要）
- バスタオル（体験後にシャワーをご利用される場合）
- 飲料水
店内でウェア・タオル等の各種レンタル（有料）や、飲料水の販売もございます。
ヒアリング
担当トレーナーより、お客さまの身体や運動履歴について、ヒアリングをさせていただきます。
各プログラムの説明
お客さまのニーズと状態を考慮しながら、各プログラムの特徴と期待できる効果についてご説明いたします。
トレーニング実施
お客さまに合ったトレーニングメニューをいくつかお試しいただき、その効果について実感いただきます。
振り返り
トレーニング後に、お客さまのご感想やご質問などをお伺いします。
ご希望であれば、ご入会後のプログラム内容についてご説明いたします。
体験プログラムを
予約する
Trial Reservation
専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください！
FLOW 入会をお考えの方 Flow of joining
入会をご希望の方は、まずは体験プログラムのご予約が必須となります。
体験予約フォームより、ご希望の店舗を選択いただき、ご来店日のご予約をお願いいたします。
ご来店
体験プログラムを受けていただき、ご満足いただけましたらご入会の手続きをさせていただきます。
下記をご持参の上、スタジオにご来店くださいませ。
馬車道店
- ご本人確認ができる公的書類（保険証・運転免許証・パスポートなど）
- ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
（キャッシュカードまたは通帳のコピーなど） - 金融機関届出印
- 入会金
- 月会費（2ヶ月分）
港北店
- ご本人確認ができる公的書類（保険証・運転免許証・パスポートなど）
- ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
（キャッシュカードまたは通帳のコピーなど）またはクレジットカード - 入会金
- 事務手数料
- 月会費（2ヶ月分）
入会金、事務手数料、月会費は、入会月のキャンペーンの特典内容が適用されます。
入会手続き
入会に必要な書類をご記入ください。
港北店は東急スポーツオアシスとのお手続きとなります。
会員証のお渡し
20～30分ほどで会員証のお渡しが可能です。
