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店舗紹介(馬車道)

bashamichi

BASHAMICHI Bashamichi Studio

店舗紹介(馬車道)

最寄駅から徒歩5分!通勤途中に寄りやすく日常的にご活用いただける街のプライベートスタジオです。
リストーナ独自の分析メソッドCIPAを取り入れ、一人ひとりのお悩みやなりたい理想像に合わせて、加圧トレーニングやマシンピラティス、ゴルフコンディショニングプログラムなどをご案内。開放的で上質なホテルのような空間で、フィットネスはもちろん日常の食生活に関するアドバイス、プロテインの提供など、健康な毎日を目指す皆さまのコンディショニングをサポートいたします。

このような方は
馬車道店がおすすめ
  • 会社から駅までの帰り道で寄りたい
  • 駅から近く通いやすいジムが良い
  • 一人で集中して通いたい
  • 綺麗な施設のジムで運動したい
  • トレーニング設備が充実したジムで運動したい

Features of the Bashamichi

店舗紹介(馬車道)
  • 駅チカで便利!最寄り駅から徒歩5分
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  • 会員制&完全予約制
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  • 安心のセキュリティ体制
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  • 充実したトレーニング設備
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  • ウェア・タオル・ガウンのレンタルあり
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  • 体組成分析「InBody」あり
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  • シャワー・パウダールームあり
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  • プロテイン・ナチュラルウォーター購入可

PROGRAM Program lineup

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Program.01

加圧トレーニング

  • 体験プログラムにて
    「加圧トレーニング」を実施
  • 入会後の初回レッスンにて、体組成分析「InBody」の測定、身体機能評価「SOAP」を実施し、定量的・定性的情報を確認
  • お客さまのニーズと状態に合わせて、目標達成のための加圧トレーニングプログラムを組みレッスンをご案内
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Program.02

マシンピラティス

  • 体験プログラムにて
    「マシンピラティス」を実施
  • 入会後は、体験プログラム時のカウンセリング内容と、レッスン中に身体の状態を確認しながら、適切なプログラムを構築
  • キャフォーマー、チェア、バレルなどの専門的なマシン・器具を駆使して、インストラクターが基礎から一人ひとり丁寧に指導
  • 一人ひとりのお悩みに合わせて、目標達成に向け、効果的な改善エクササイズをご案内 
  • レッスンの前後やご自宅でできるセルフストレッチなどもアドバイス
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Program.03

ゴルフコンディショニングプログラム

  • 体験プログラムにて
    「ゴルフボディチェック」を実施
  • 入会後は、ゴルフボディチェックの結果をもとにプログラムを組みレッスンをご案内
  • 専用ツールを使用しストレッチ、筋膜リリースなどを実施
  • ゴルフに効果的な専門的なマシンを駆使して、ゴルフの目標達成に向けた改善エクササイズを指導
  • レッスンの前後やご自宅でできるセルフストレッチなどもアドバイス
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Program.04

パーソナルトレーニング

  • 体験プログラムにてカウンセリングを実施
  • お客さまのお悩みをヒアリングし目標を設定
  • 目的達成に向けたコンディショニング&トレーニングメニューを体験
  • 体組成分析「InBody」の測定、身体機能評価「SOAP」を実施し、定量的・定性的情報を確認
  • スポーツにおけるパフォーマンスを高めるため、筋力・柔軟トレーニング、姿勢改善、ボディメイク・ダイエットまで幅広く対応

Optional service

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キックボクシングエクササイズ

普段とは違う身体の動きを楽しめるキックボクシングエクササイズ。シャドーボクシングやパンチ、キックのミット打ちを、パーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。

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KU・美・RE

リストーナ独自のメソッド「KU・美・RE」で、ウエストラインのシェイプにフォーカス。加圧トレーニングの効果を最大限に高めることが可能となります。

Campaign

マシンピラティス

【馬車道店】9月限定 キャンペーン マシンピラティス

ゴルフコンディショニング

【馬車道店】9月限定 キャンペーン ゴルフコンディショニング

STUDIO Studio introduction

リストーナは、​ふと​日​常から​離れ、​心からの​深呼吸が​できるような​安心感と​心地よさに​満ちた​場づくりを​目指しています。​
良い​意味で​「フィットネスジムらしくない」​洗練された​空間設計に​加え、​アロマでの​空間​演出や、​香りに​こだわった​ハンドソープの​導入など、​
細部に​わたってお客さまに​気持ち​よく​過ごしていただけるよう工夫を​重ねています。​
スタジオに​足を​踏み入れてから​着替えて​帰るまで、​来る​ことが​楽しみに​なる​充実感の​ある​空間を​提供します。​
店舗紹介(馬車道)

会員制・完全予約制の
プライベート空間

エントランスで会員カードをかざして入室いただきます。
会見希望・メンバー以外の方はいらっしゃらないため、
プライベートスペースでゆったり過ごすことが可能。
室内は天然木にこだわり、居心地の良さも追及しました。

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清潔でゆとりあるスペース

お客さまが同時に使用されてもゆとりがある
ロッカースペースをご用意しています。
手に触れるもの(内装やマシン・小物類)は
ディテールにこだわった上質なものを配備。
毎日の清掃を徹底し、清潔であることを心がけております。

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運動後も心地よく過ごせる
パウダールーム

パウダールームでは、トレーニングもリラックスできる
ホテルライクな空間が広がります。
シャワールームには
シャンプー・コンディショナー・ボディソープをご用意。
ドライヤーをご用意。ドライヤーもご準備しております。

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明るくて抜け感のあるフロア

外光を浴びながらトレーニングに取り組め、
清潔感のあるオープンなワンフロアです。
設置されているマシンはどれも
ハイスペックなマシンが並びます。
種類も豊富で、横浜では類を見ない設備投資にこだわっています。

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ラウンジスペース

フィットネスエリアに隣接し、
トレーニング前後の待ち合わせに利用可。
リラックススペースです。
ドリンクルームがあり、お好みのプロテインを提供しています。
トレーニングの後の栄養補給に最適です。

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機能性の高いエクササイズエリア

エクササイズエリアには、膝に負担が少ない、
弾力性のある独自の床材を使用。
心地よく、リラックスしながらトレーニングを行なっていただけます。

STUDIO DESIGN

 

インテリアは数々の女性誌やインテリア雑誌でも紹介されているインテリアデザイナーの齊藤美紀(utide)さんが監修。女性視点でのきめ細やかな配慮、新鮮な感覚を併せ持つデザインのスタジオには、横浜の健康志向の仲間が集うコミュニティースペースとなっています。

designer
Interior designer
齊藤 美紀 / miki saito

webサイト / www.utide.com
インスタグラム / @utide_interiors 

経歴
有限会社ウチデ 取締役代表 / 慶應義塾大学経済学部卒業
慶應義塾大学大学院政策メディア研究科(Architecture Urban Design)修了

MACHINE Machine introduction

お客さまの​目的に​合わせた​トレーニングを​実施する​ために、
​精度の​高い身体評価の​手法と​各種機器が​充実しているのも、​リストーナ馬車道店の​特徴です。​
運動を​始めたばかりの​方から、​競技の​パフォーマンス向上を​目指す上級者まで、​幅広く​対応が​可能です。​

店舗紹介(馬車道)
  • 筋肉向上
  • 運動機能向上
  • ストレッチ・姿勢改善
KINESIS STATION

加圧/パーソナル/ゴルフ

多方向の動きに対応し、全身を機能的に鍛えられるトレーニング機器 。正しい姿勢、正しい動きを学び、全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができます。

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店舗紹介(馬車道)
  • ストレッチ・姿勢改善
ZERO-i

加圧/パーソナル/ゴルフ

本来の​生まれたての​健康な身体を​取り戻す​ことを​目指すコンディショニングマシン。​従来の​セルフストレッチと​比べ、​リラックスした​姿勢を​確保する​ことで、​より​効果的で​安全に​セルフケアが​出来ます。​

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  • 筋肉向上
  • ストレッチ・姿勢改善
  • 疼痛改善
パワープレート

加圧/パーソナル/ゴルフ

プレートの​上で​ポージングするだけで​ストレッチ、​トレーニング、​リラクセーションの​全てを​1台で​実現する​トレーニングマシン。​上下・前後・左右の​3次元ハーモニック振動に​より、​1秒間に​25~50回の​高速・安定振動で​全身に​多角的な​刺激を​与えます。​

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  • 筋肉向上
  • ​ボディメイク
パワーラック(ウエイトトレーニング)

加圧/パーソナル/ゴルフ

専任トレーナー指導のもと、​さらなる​パフォーマンスアップを​目指した​ウェイトトレーニング。​加圧と​組み合わせる​ことで​さらなる​筋力アップが​期待できます。​

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  • 筋肉向上
  • ​運動機能向上
ARKE(アルケ)

加圧/パーソナル/ゴルフ

体幹・バランス・筋力・​柔軟性など、​幅広い​目的に​応じた​ファンクショナルトレーニングを​行える​機器。​バランスボール・バランスディスク・メディシンボールなどの​カラフルな​アイテムを​利用し、​自在な​動作を​実現。​運動を​身近に​する​エクササイズ環境を​支援します。​

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店舗紹介(馬車道)
  • ​ボディメイク
エアロバイク

加圧/パーソナル/ゴルフ

自走式ランニングマシン・スキルミルと​フィットネスバイクで、​パワー、​スピード、​スタミナ、​敏捷性を​サポート。​基礎体力づくりから​パフォーマンス向上まで、​幅広い​目的に​対応できます。

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  • ​ボディメイク
テクノジム SKILL MILL

加圧/パーソナル/ゴルフ

自走式ランニングマシン・スキルミルと​フィットネスバイクで、​パワー、​スピード、​スタミナ、​敏捷性を​サポート。​基礎体力づくりから​パフォーマンス向上まで、​幅広い​目的に​対応できます。​

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店舗紹介(馬車道)
  • ​ストレッチ・姿勢改善
  • ​運動機能向上
キャフォーマー

マシンピラティス

多くのピラティスエクササイズを行うことができる代表的なマシン。反発力を活用して柔軟性と筋力を同時に高め、脚部や腰、背中、腹部、お尻など身体の主要部位を効果的に鍛え、姿勢改善や身体のバランス向上に。足腰の強化や全身のコンディショニングに効果的です。

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  • ​ストレッチ・姿勢改善
  • ​運動機能向上
ラダーバレル

マシンピラティス

ラダー(はしご)とバレル(樽)が一体化したピラティス用マシン。バレルの凹凸は体のカーブに合わせて設計されており、背骨への負担を軽減しながら効果的なストレッチが行えます。背中の筋肉と腹部を同時に鍛えることで、コアの強化にも役立ちます。

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店舗紹介(馬車道)
  • ​ストレッチ・姿勢改善
  • ​運動機能向上
チェア

マシンピラティス

小ぶりな多目的ピラティス用マシン。 コア(腹部・背部)の筋力強化をはじめ、脚や股関節の強化、腕部(肩や腕)の筋力を鍛えられます。姿勢改善とバランスの向上にも効果的です。 抵抗調節が可能なので、初心者から上級者まで適切にトレーニングできます。

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  • 身体評価
PA200

姿勢測定器。​静止画で​身体の​偏位や​ねじれを​可視化し、​動画での​動作分析が​できる​装置。​自分では​気づかない​姿勢や身体バランスを​客観的に​把握する​ことができます。

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  • 身体評価
InBody​

体重・筋肉量・体脂肪・水分・​ミネラルを​定量的に​測定する​体成分分析装置。​BMIだけでは​分からない​肥満度や​栄養状態などを​把握できます。

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TRIAL Trial information

KAATSUスペシャルインストラクターの資格を持つトレーナーをはじめ
マシンピラティスやゴルフコンディショニングプログラム、パーソナルトレーニングなど、運動のプロフェッショナルが集結!
お客さまのご要望に合わせた体験プランを組み立ててトレーニングをお試しいただけます。
体験プログラムのご予約は、ご希望の店舗を選択してください。
体験プログラムを予約する

Trial Reservation

専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください!

ACCESS Access information

住所 〒231-0014
横浜市中区常盤町4-45 アートビル 5F
電話番号 045-228-1310
営業日 平日 / 10:00-21:30
土曜 / 08:00-20:30
日曜・祝祭日 / 08:00-19:30
定休日 毎週金曜日
アクセス
  • JR「関内駅」北口より徒歩5分
  • 横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口より徒歩1分
  • みなとみらい線「馬車道駅」5番出口より徒歩5分