2026.10.03

最寄駅から徒歩5分!通勤途中に寄りやすく日常的にご活用いただける街のプライベートスタジオです。
リストーナ独自の分析メソッドCIPAを取り入れ、一人ひとりのお悩みやなりたい理想像に合わせて、加圧トレーニングやマシンピラティス、ゴルフコンディショニングプログラムなどをご案内。開放的で上質なホテルのような空間で、フィットネスはもちろん日常の食生活に関するアドバイス、プロテインの提供など、健康な毎日を目指す皆さまのコンディショニングをサポートいたします。













普段とは違う身体の動きを楽しめるキックボクシングエクササイズ。シャドーボクシングやパンチ、キックのミット打ちを、パーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。

リストーナ独自のメソッド「KU・美・RE」で、ウエストラインのシェイプにフォーカス。加圧トレーニングの効果を最大限に高めることが可能となります。
インテリアは数々の女性誌やインテリア雑誌でも紹介されているインテリアデザイナーの齊藤美紀(utide)さんが監修。女性視点でのきめ細やかな配慮、新鮮な感覚を併せ持つデザインのスタジオには、横浜の健康志向の仲間が集うコミュニティースペースとなっています。
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Interior designer
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お客さまの目的に合わせたトレーニングを実施するために、
精度の高い身体評価の手法と各種機器が充実しているのも、リストーナ馬車道店の特徴です。
運動を始めたばかりの方から、競技のパフォーマンス向上を目指す上級者まで、幅広く対応が可能です。

加圧/パーソナル/ゴルフ
多方向の動きに対応し、全身を機能的に鍛えられるトレーニング機器 。正しい姿勢、正しい動きを学び、全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができます。

加圧/パーソナル/ゴルフ
本来の生まれたての健康な身体を取り戻すことを目指すコンディショニングマシン。従来のセルフストレッチと比べ、リラックスした姿勢を確保することで、より効果的で安全にセルフケアが出来ます。

加圧/パーソナル/ゴルフ
プレートの上でポージングするだけでストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現するトレーニングマシン。上下・前後・左右の3次元ハーモニック振動により、1秒間に25~50回の高速・安定振動で全身に多角的な刺激を与えます。

加圧/パーソナル/ゴルフ
専任トレーナー指導のもと、さらなるパフォーマンスアップを目指したウェイトトレーニング。加圧と組み合わせることでさらなる筋力アップが期待できます。

加圧/パーソナル/ゴルフ
体幹・バランス・筋力・柔軟性など、幅広い目的に応じたファンクショナルトレーニングを行える機器。バランスボール・バランスディスク・メディシンボールなどのカラフルなアイテムを利用し、自在な動作を実現。運動を身近にするエクササイズ環境を支援します。

加圧/パーソナル/ゴルフ
自走式ランニングマシン・スキルミルとフィットネスバイクで、パワー、スピード、スタミナ、敏捷性をサポート。基礎体力づくりからパフォーマンス向上まで、幅広い目的に対応できます。

加圧/パーソナル/ゴルフ
自走式ランニングマシン・スキルミルとフィットネスバイクで、パワー、スピード、スタミナ、敏捷性をサポート。基礎体力づくりからパフォーマンス向上まで、幅広い目的に対応できます。

マシンピラティス
多くのピラティスエクササイズを行うことができる代表的なマシン。反発力を活用して柔軟性と筋力を同時に高め、脚部や腰、背中、腹部、お尻など身体の主要部位を効果的に鍛え、姿勢改善や身体のバランス向上に。足腰の強化や全身のコンディショニングに効果的です。

マシンピラティス
ラダー(はしご)とバレル(樽)が一体化したピラティス用マシン。バレルの凹凸は体のカーブに合わせて設計されており、背骨への負担を軽減しながら効果的なストレッチが行えます。背中の筋肉と腹部を同時に鍛えることで、コアの強化にも役立ちます。

マシンピラティス
小ぶりな多目的ピラティス用マシン。 コア(腹部・背部)の筋力強化をはじめ、脚や股関節の強化、腕部(肩や腕)の筋力を鍛えられます。姿勢改善とバランスの向上にも効果的です。 抵抗調節が可能なので、初心者から上級者まで適切にトレーニングできます。

姿勢測定器。静止画で身体の偏位やねじれを可視化し、動画での動作分析ができる装置。自分では気づかない姿勢や身体バランスを客観的に把握することができます。

体重・筋肉量・体脂肪・水分・ミネラルを定量的に測定する体成分分析装置。BMIだけでは分からない肥満度や栄養状態などを把握できます。
専門のトレーナーによるカウンセリング後、お客さまの目指す理想の身体や目的に合わせた
簡易トレーニングを体験していただきます。
リストーナのプログラムの効果や楽しさを、ぜひ実感してください!
| 住所 | 〒231-0014 横浜市中区常盤町4-45 アートビル 5F |
|---|---|
| 電話番号 | 045-228-1310 |
| 営業日 | 平日 / 10:00-21:30 土曜 / 08:00-20:30 日曜・祝祭日 / 08:00-19:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| アクセス |
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