専門的な身体評価
S・O・A・P®

リストーナは、お客さまの理想や目標を叶えるため、カラダの変化を客観的に把握することに重点を置いています。医療現場でも活用される専門的な身体評価法「S・O・A・P®」を導入し、お客さまの現在の姿勢や動きのクセ、カラダの歪みや柔軟性、体組成など正確な測定を行っています。客観的なデータに基づき、トレーニング成果を常にモニタリングし、正しい姿勢、正しい動きによるフィットネス効果を導きます。専任トレーナーのコンサルティングを通じて、新しい課題・目標設定をすることで、常にカラダの変化を感じられるパーソナルトレーニングをご提供しています。

主観的検査

1. 主観的検査

お客さまのトレーニング目的や、怪我の受傷歴、生活習慣・運動習慣などをヒアリングし、『理想のカラダのイメージ』を専任トレーナーと共有します。

客観的検査

2. 客観的検査

米国で開発された身体評価を用い、お客さまのカラダの特徴(動作のクセ / 柔軟性 / 筋バランス)を確認します。

評価・分析

3. 評価・分析

得られた情報に基づき、「目標に向けた現在の課題」や「問題はどこにあるのか」などを分析し、理論的に分かりやすくご説明します。

カスタマイズ

4. カスタマイズ

評価に基づいて、目標達成へのプログラムをお客さまのライフスタイルに合わせてカスタマイズ。お客さまと専任トレーナーと計画を随時共有します。

チームでサポート

5. チームでサポート

「S・O・A・P®」システムでは、お客さまのカルテやプログラム内容をチーム内で共有できるため、お客さまのご要望に合わせてトレーニングが実施できます。

カラダの動作を
動画で撮影して
その場で
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正しくダイエットの効果を出すため、スポーツのパフォーマンスを上げるため、カラダの不調を取り除くことで「見た目」も美しくなるためには、「正しい姿勢」が重要となります。二の腕やウエストを細くするにも、美脚にするにも、ヒップアップするにも姿勢改善が基本となります。そのためには、自分の姿勢の今の状態と、変化後の状態を正確に知る必要があると考えています。

「S・O・A・P®」システムを活用し、お客さまの動作を画像や動画で撮影し、その場でトレーナーと確認し、姿勢の問題はご自身の目で見て確認することで、カラダの課題への理解を深めることができます。プログラムの経過の中で、定期的に身体評価を行うことで、カラダの変化をより実感できます。

Posture