健康に痩せる食事法
ケトジェニック
ダイエット

ケトジェニックダイエットとは、カラダ本来がもつ機能を目覚めさせる機能性医学に基づき、医師によって考案された健康的に痩せる食事法です。現代の人は糖質を摂りすぎる生活をしています・・・そこで、リストーナでは、ケトジェニックダイエットに基づく食習慣へのアドバイスを行っています。低炭水化物(低糖質)食によって糖質を優先してエネルギーをえる糖質代謝から脂肪の燃焼を優先する脂質代謝への体質改善をめざすことで、ダイエットの効果を高めることができると言われています。

ケトジェニックダイエットで期待できる効果

  • お腹いっぱい食べられる
  • カロリー計算をしなくてもいい(カロリー制限はしない)
  • 体調が改善する
  • 正しい食事が身につく

ケトジェニックダイエットを学ぶことで、現代社会の糖質過多な食生活を見直し、カラダに良い、正しい食事法が身につきます。またタンパク質中心の食生活は、トレーニングとの相性も良く、効果的に成果を上げることができます。

参照:日本ファンクショナルダイエット協会
http://www.functionaldiet.org/about_keto.html#ketoinfo