ダイエットトレーニングに関するFAQ

ダイエットトレーニングに関するFAQ

どのようなトレーニングを行いますか?

リストーナでは、TECHNO GYM社のトレーニングマシンを数多く導入しております。200種類以上のエクササイズから、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニングまで、お客様に応じたトレーニングをご提案いたします。

トレーニングマシン、設備の使い方がわからない…

ご安心下さい。リストーナではパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートする環境を整えております。

腸内検査とは何ですか。

腸内細菌叢のバランスを把握することで、体調やカラダの変化を分析し、フィットネスの成果や食習慣に対するアドバイスを行います。

ケトジェニックダイエットとは何ですか。

カラダ本来がもつ機能を目覚めさせる機能性医学に基づき、医師によって考案された健康的に痩せる食事法です。リストーナでは、ケトジェニックダイエットに基づく食習慣へのアドバイスを行っています。

「ケトジェニック」の意味は?

「ケトン体生成の」という意味です。

「ケトジェニックダイエット」は、厳しい糖質制限をするのですか?

いいえ。比較的ゆるい糖質制限と言えます。一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会が定義するケトジェニックダイエットでは、糖質が100g中10g以下の食材の糖質はカウントしなくてもよいことになっています。つまり、ほとんどの葉物野菜などの糖質は、ゼロと見なしてよいのです。

フードアレルギーがありますが、ケトジェニックダイエットを始められますか?

アレルギーのでない食材を選んで、実践できるため、問題ありません。

肉魚が食べられませんが、ケトジェニックダイエットの実践はできますか?

大豆製品を中心にタンパク質を摂ることができれば、十分実践できます。

持病を持っていますが、ケトジェニックダイエットをしてもいいですか?

疾病により主治医との相談を要する場合があります。詳しくはこちらでお問合せ下さい。

妊婦でもケトジェニックダイエットは実践できますか?

妊婦のケトジェニックダイエットは奨励しておりません。産後、安定してからの実践をお勧めします。