ジムでの
ダイエットトレーニング

DIET TRANING

リストーナが目指すのは最も美しいとされる、カラダの理想のバランス(ウエストとヒップの黄金比7:10)です。
TECHNO GYM社の最新機器の組み合わせとパーソナルトレーナーによるダイエットトレーニングやキックボクシング、
ピラティスなどのパーソナルエクササイズ、独自メソッド「KU・美・RE」といった様々なメニューを組み合わせることで、
楽しみながら理想とする理想とする健康的でメリハリのあるプロポーションへと導きます。
また、パーソナルトレーナーと食事管理を行うことで、短期間での効果実感をサポートするプログラムも提供しております。

ジムでのダイエットトレーニングのご紹介

最新トレーニング・設備

最新トレーニング・設備

リストーナは最新のトレーニングマシンを導入しております。その組み合わせによって、200種類以上のエクササイズから、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニングまで、美しい体づくりを支える環境が整っております。

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腸内検査

腸内検査

腸内チェックをしてカラダの細菌バランスを確認することで、体調やカラダの変化を分析します。これにより、お客様一人ひとりにより最適なダイエットトレーニングを提案することが可能になります。

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ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットは医師によって考案された食事法です。カロリー制限ではない、資質、糖質のコントロールをする最先端の食事管理法によって、リバウンドを恐れない、ストレスのないダイエットを実現できます。

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期待できる効果

太りにくいカラダづくり

パーソナルトレーナーと行うエクササイズやトレーニングによって、血行の改善・促進や、脂肪燃焼の促進が期待できます。
また加圧を用いたトレーニングを行うことで増大する成長ホルモンによって太りにくいカラダをつくります。

内面から美しいカラダづくり

パーソナルトレーナーと共にダイエットトレーニングに取り組み、美しく、健康的なカラダを目指します。さらに、ストレスのない食事管理による、体質改善もご提案させていただくことも可能になります。
*ケトジェニックダイエットは別料金となります。

こんな方にオススメ

  • 短期間で効率的、効果的なダイエットに挑戦したい方。
  • 楽しく、健康的にダイエットをしたい方。
  • 一人ではダイエットを継続するが難しいため、パーソナルトレーナーとの二人三脚でトレーニングしたい方。

メニュー例

トレーニングでダイエット

加圧トレーニング

加圧トレーニング

適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。専用の加圧器具を使用して目的にあったパーソナルトレーニングを行います。

KU・美・RE

KU・美・RE

リストーナ独自のメソッド「KU・美・RE」で、ウエストラインのシェイプにフォーカスし、加圧トレーニングの効果を最大限に高めることが可能となります。

エクササイズ

エクササイズ

マンネリ化を解消するため、エクササイズエリアでは、キックボクシングエクサイズやピラティス、ウォーキングなどの豊富なメニューを取り揃えています。

体内環境を整えてダイエット

腸内チェック

腸内検査

ダイエット効果を高めるための指標として注目されているのが「腸内細菌」。腸内チェックサービスを活用することで、よりリアリティのあるダイエットを実現していきます。

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットとは、「カラダ本来がもつ機能を目覚めさせる」機能性医学に基づき、医師によって考案された健康的に痩せるための食事法です。

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